Neuvoja patikoinnin harrastamiseen

Patikointi on yksi La Gomeralla vierailevien matkailijoiden useimmiten valitsemista urheilulajeista. Tiedätkö miksi? Siksi, että patikoitaessa voit nauttia puhtaasta ilmasta, valita eri vaikeusasteisia polkuja, koska se on kokonaisvaltaisen terveellistä, ja erityisesti siksi, että näin pääset tutustumaan saareen askel askeleelta.

Haluamme antaa joitakin neuvoja, jotta voit valmistautua paremmin tähän kokemukseen.

Valmistele reitti:

Ennen kuin lähdet matkaan, on tärkeää ottaa selvää valitsemasi polun tilasta ja vallitsevista olosuhteista. Voit pyytää tietoja tai suosituksia matkailuneuvontatoimistoista, Garajonayn kansallispuiston vierailukeskuksesta tai La Laguna Granden tiedotuspisteestä. Sinun tulisi vähintäänkin selvittää valitsemasi tien pituus kilometreissä, vaikeusaste, alkupiste ja loppupiste, sekä nykyhetken olosuhteet. Viralliselta matkailusivustolta löydät tietoja kaikista La Gomeran vaelluspoluista. Lisäksi kansallispuiston sivustolta löydät tietoja nimenomaan Garajonayn reiteistä.

Säätiedotukset:

Millainen ilma mahtaa vallita patikoinnin aikana? La Gomeran ilmasto on yleensä erittäin suotuisa patikoinnin harrastamiseen koko vuoden ympäri, joten on hyvin todennäköistä, että voit toteuttaa retkesi millä tahansa saaren yhteensä 600 kilometrin pituisista reiteistä. Viralliselta sivustoltamme löydät tietoja La Gomeran sääolosuhteista. On hyvä pitää mielessä, että Garajonayn kansallispuistossa vallitsee usein paksu sumu, joka onkin yksi sen poikkeuksellisen kauneuden syistä. Metsä on kuin suuri sieni, joka imee itseensä pasaatituulien tuomaa kosteutta.

Onko suositeltavaa patikoida kansallispuistossa puiston ollessa sumun peitossa? Kyllä, aivan varmasti.

Asianmukaiset jalkineet ja vaatteet:

Voidaksesi nauttia täysin siemauksin patikoinnin nautinnosta, on tärkeää, että pukeudut mukavasti, varsinkin jos valitset pidemmän kävelyreitin. Alkuvaiheessa tuntuva pieni häiritsevä haitta voi ajan myötä muuttua varsin epämiellyttäväksi. Ihanteellisinta on käyttää erityisiä patikointiin tarkoitettuja jalkineita, joissa on paksu pohja, jotka tukevat nilkkaa ja ovat vedenkestäviä. Muista, että nyt ei ole oikea hetki lähteä liikkeelle uusissa kengissä! Patikointia varten on olemassa myös erityisiä sukkia, ne eivät saa olla liian ohuet hankautumien välttämiseksi, ja ne on valmistettu erilaisista materiaaleista riippuen siitä, onko kyseessä talvi vai kesä. Mitä tulee vaatetukseen, niissä tulee voida liikkua mukavasti, ne eivät saa olla liian tiukkoja tai liian väljiä. Ota mukaan jokin päällysvaate ja sadetakki, myös kesällä, koska ilma voi muuttua.

Kartta ja ohjeet

Vaikka oletkin jo selvittänyt, millainen reitti on kyseessä, ja vaikka reitit ovat yleensä erittäin hyvin merkittyjä, on aina suositeltavaa ottaa kartta mukaan. Kartta voi olla matkapuhelimessa ja GPS:ssä, mutta ota mukaan myös paperikartta, jos vaikka akku loppuu puhelimesta. Matkailuneuvontatoimistoista ja tiedotuspisteistä löydät tarkat kartat saaren poluista.

Vaellussauvat:

Monet pitävät sauvoja erittäin hyödyllisinä. Sauvat auttavat tasapainon ylläpitämisessä ja painon jakamisessa tasaisemmin nousuissa ja laskuissa, ne vähentävät polvien ja nilkkojen väsymistä ja myös edistävät ylävartalon liikuntaa.

On suositeltavaa, että sauvan pituus on säädetty siten, että käsivarret jäävät 90 asteeseen, joten rinteitä laskeuduttaessa pituutta tulisi lisätä 5 tai 10 cm mukavuuden lisäämiseksi.

Ruoka ja juomat

Vaikka jokainen valitseekin ruokansa itse, on hyödyllistä nauttia energiaravintoa, kuten proteiineja tai hydraatteja, jotta voimat riittävät matkan ajaksi. Pähkinät ja kuivatut hedelmät ovat hyvä energian lähde. Vesi on välttämätöntä, vähintään puolitoista litraa, ja sitä pitää juoda tasaisin väliajoin, eikä odottaa, kunnes tulee jano. Lyhyet pysähdykset ovat suositeltavia, jotta lihakset eivät pääse kylmenemään.

Mitä mukaan reppuun

Repun tulee olla mahdollisimman mukava, mieluiten vyötärölle kiinnitettävä niin, että se ei hakkaa selkään käveltäessä. Siinä tulee olla riittävästi taskuja ja sen tulee olla vedenpitävä (muovipussi suojuksena on myös hyvä).

Reppuun tulee ottaa mukaan aurinkovoidetta, laastareita, hattu, pussi aiheuttamiesi roskien keräämiseen, matkapuhelin ja tietysti ruokaa ja juomaa.

Ympäristöstä huolehtiminen

La Gomeran luonnon kauneus säilyy valveutuneiden kävijöiden ansiosta. On hyvä, että kuulut niiden joukkoon, jotka tekevät kaikkensa sen suojelemiseksi. Älä jätä jälkeesi jätteitä, suojele kasvistoa ja eläimistöä, älä tee tulta ja kerro sitten kokemuksestasi kaikille, jotta hekin pääset tutustumaan saareen kunnioittavalla tavalla.

La Gomeralla on erilaisia patikointialan yrityksiä, joiden kautta voi tehdä opastettuja patikointiretkiä.