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La Gomera et le yoga : Une combinaison parfaite

La Gomera et le yoga : Une combinaison parfaite

Il ne fait aucun doute que la Gomera est l’endroit idéal pour une pratique si complète et bénéfique pour tous. Le Yoga implique le calme, l’équilibre, la connexion, et quoi de mieux que de le pratiquer à l’air libre et en contact avec la nature pour que ses bénéfices soient encore plus grands.

La pratique du yoga permet d’améliorer ses performances tant au niveau physique que mental et consiste en l’application de techniques antiques de concentration, de méditation et de relaxation. En plus, ils permettent de réaliser des exercices et positions corporelles pour obtenir un équilibre dans tout le corps accompagné d’exercices respiratoires qui augmentent l’énergie vitale. Il a l’avantage de pouvoir être pratiqué par tous, chacun à son rythme et avec sa temporalité, une fois que l’on a perçu ses bénéfices, il est difficile de s’en passer.


 https://www.instagram.com/p/Bd0trv0lGes/

Les bénéfices du yoga sont multiples, voici quelques-uns d’entre eux:

  • Physique : pour le traitement des affections de plus en plus fréquentes de nos jours: l’insomnie, la tension nerveuse, la migraine, les altérations des systèmes digestif, intestinal, circulatoire ou respiratoire.
  • Santé mentale: pour l’exploration et la gestion des émotions, le yoga peut aider à supprimer : les réactions indésirables comme la peur, le bégaiement, la timidité, etc.
  • Résultats intellectuels: améliore l’attention, la mémoire, la concentration, etc.
  • Esthétique corporelle: harmonie le corps, fortifie et muscle.
  • Antidote contre la vie moderne agitée, où la pratique du yoga peut devenir un refuge, un endroit de calme, de relaxation et de recharge d’énergie.
  • Nature philosophique : connaissance de soi-même.

Pour ceux qui connaissent déjà les techniques, il est possible de pratiquer dans n’importe quel lieu calme de l’île, et il y en a tant sur la Gomera que tu ne sauras pas lequel choisir ! Une plage, un point de vue, un recoin dans le Parc National, une infinité d’endroits qu’offre l’île de façon paisible et généreuse.

Il y a des centres spécialisés sur l’île qui offrent la possibilité de venir pratiquer le yoga pendant une semaine conjointement à d’autres activités qui permettent au visiteur de rentrer chez lui totalement renouvelé. C’est une excellente idée pour se déconnecter du quotidien et profiter de l’occasion pour visiter une île pleine de richesses : son offre gastronomique de nourriture saine et de produits locaux, ses paysages quasi intacts, son climat privilégié qui permet de pratiquer le yoga toute l’année, ses levers et coucher de soleil de rêves qui invitent au calme et où “la salutation au soleil” prend tout son sens, la pureté de l’air permet de respirer profondément et sur un rythme posé qui permet de profiter de chaque instant.


 https://www.instagram.com/p/Bc2zx-SlWBm/

La signification du mot Yoga en sanscrit est “unir”, et sur cette île c’est ce que l’on peut vraiment réussir, une union entre l’individu et la nature incroyable que le perçoit à chaque pas.